LOVE Daily Reflections
LOVE의 삶을 사는 것은 자기 자신과의 약속입니다. 매일 LOVE를 실천함으로써 나 자신에 대해 잘 알아가고, 실패와 거절의 두려움과 같은 내면의 장애물을 극복하고, 또 내가 원하는 목표를 설정하여 행동에 옮기면서 우리는 행복한 인생과 커리어를 만들어 갈 수 있습니다. 나 자신과 긍정적인 관계를 맺고 잘 소통하는 것은 모든 건강한 관계의 제일 중요한 첫 번째 단계입니다.
모든 성공과 행복의 기반은 나 자신을 어떻게 바라보는지, 나 자신과 어떻게 대화하는지, 그리고 내가 나 자신과 어떠한 관계를 맺고 있는지에 달려있습니다.
매일 이 질문들에 대해 생각해 보고 답을 적어보세요.
LOVE
Learn About Yourself
나는 오늘 어떠한 감정을 느꼈으며, 그걸 통해 나에 대해 무엇을 배웠나요? 내가 오늘 느낀 긍정적이거나 또는 부정적인 감정을 통해서 나에게 무엇이 중요한지 깨닫게 되었나요?
Overcome Internal Obstacles
오늘 나의 내면에 있는 부정적인 목소리에 얼마나 많은 힘을 부여했나요? 이러한 내면의 장애물을 어떻게 더 알아차리고, 현명하게 흘려보낼 수 있을까요? 오늘 어떤 ‘거절당하기’에 도전했나요? 오늘 나 자신은 나에게 친절하고 따뜻하게 대했나요?
Visualize Your Success
꿈을 이루고, 성공한 나 자신의 모습을 마음속으로 생생하게 그려보세요.
Explore & Take Action
나의 목표와 꿈에 한걸음 가까이 다가가기 위해 오늘 어떤 행동과 실천을 했나요? 목표와 행동이 일치했다면 정말 잘 하셨어요! 만약 아니라면 어떠한 이유 때문이었을까요? 어떻게 이 장애물이나 방해물을 제거하고, 내일은 더 잘 실천하고 행동할 수 있을까요?
마지막으로, 잠에 들기 전 오늘 아침부터 밤까지 하루를 생각해 보고, 감사한 일 세 가지를 생각해 보세요. 아주 사소한 것도 괜찮습니다. 적어도 좋고 그냥 생각만 해도 괜찮아요.
저는 잠에 들기 바로 전에 침대에서 오늘 하루 감사한 일에 대해 생각을 해요. 그리고 이때 LOVE의 세 번째 스텝, 내가 꿈을 이룬 모습을 마음으로 생생하게 그려보고 상상합니다.
LOVE Reflections을 하는 시간은 저녁이든 아침이든, 언제든지 상관없지만 중요한 것은 매일 하는 습관을 만드는 것입니다. 원래 매일 하는 일과 함께 해보시는 것도 새로운 습관을 만드는 데 도움이 될 거예요. 예를 들어 저녁에 양치한 후에 곧바로, 또는 아침에 커피를 마시면서, 이렇게 우리가 원래 일상적으로 하는 일들과 함께 해보세요. 나에게 편안한 시간과 공간을 찾아서 매일 적어보세요.
가장 중요한 것은 나 자신을 사랑하고, 존중하고, 나에게 친절하고 따뜻하게 대하는 것입니다.
이제 기분 좋은 마음으로 잠에 들고, 내일 또 기분 좋게 활기찬 하루를 시작해 보세요! 🙂
